Is uw kind nog niet watervrij of nog te jong voor zwemles en wilt u thuis oefenen? Hieronder staan wat oefeningen die uw kind onder de douche of in bad kan doen. Voor alle oefeningen geldt: niet pushen; hou het leuk maar daag uw kind uit steeds een stapje verder te gaan. Ga ook regelmatig naar het zwembad om lekker te spelen.
Watervrij oefeningen voor onder douche
– eerst je ene oor onder de douche. Dan je andere oor.
– eerst je ene wang onder de douche. Dan je andere wang.
– blazen tegen de douchestralen. Hoeveel tellen hou je dat vol?
– maak een kommetje van je handen. Laat het vol lopen met water. En nu bellen blazen.
– hou je adem in en doe je hoofd 2 tellen onder de douche. Bouw dat op naar 3, 4 enz. tellen.
– zing liedjes onder de douche (bijv. baby shark, alle eendjes zwemmen in het water)
– laat water in je mond lopen en spuug het uit als een fonteintje.
Watervrij oefeningen voor in bad – zonder sop 😉
– maak golven in het water
– bellen blazen
– blaas een drijvend voorwerp vooruit
– spetteren met handen of voeten
– vul een plastic beker of gietertje en giet water over je armen, benen, buik én hoofd
– hou je adem in onder water
– op je rug liggen met je oren in het water